Gdy zbliża się połowa lutego, większość z nas zaczyna myśleć o Walentynkach – różowych serduszkach, romantycznych kolacjach i czekoladkach. Ale dzień wcześniej, 13 lutego, obchodzi się coś znacznie bardziej subtelnego i osobistego – Międzynarodowy Dzień Kochania Siebie (Self-Love Day). To dobry moment, by zatrzymać się w codziennym pędzie i zadać sobie jedno pytanie: czy naprawdę potrafię pokochać siebie tak, jak kocham innych?

Dlaczego warto kochać siebie?

Miłość własna to już nie egoizm ani próżność – to podstawa do budowania zdrowych relacji, szczęścia i dobrego samopoczucia. Badania pokazują, że osoby, które deklarują, że kochają siebie, częściej akceptują własne ciało, troszczą się o swoje potrzeby i budują lepsze relacje z innymi ludźmi.

W Polsce tylko co piąty z nas twierdzi, że naprawdę siebie kocha, a aż 34% osób przyznaje, że raczej tego nie. Ta smutna statystyka pokazuje, jak wielu z nas może jeszcze tyle zyskać dzięki świadomej miłości do samego siebie.

To właśnie dlatego 13 lutego nie jest tylko pierwszym krokiem przed Walentynkami – to świadome celebrowanie relacji, która towarzyszy nam zawsze: relacji z samym sobą.

Jak kochać siebie na co dzień?

Międzynarodowy Dzień Kochania Siebie nie musi ograniczać się do jednego dnia. Eksperci od wellbeing podpowiadają, że miłość własna to przede wszystkim praktyka — codzienne drobne gesty, które mówią: dbam o siebie i szanuję swoje potrzeby. Może to być:

• świadoma pielęgnacja – traktowanie czasu pielęgnacyjnego jako momentu bliskości z sobą
  
• chwila uważności – oddech, medytacja, spacer
  
• refleksja – zapisywanie swoich myśli lub afirmacji

Często o tym zapominamy, a takie „małe miłości” pomagają budować poczucie własnej wartości i pokazują, że jesteśmy zdolni do miłości – w pierwszej kolejności wobec siebie to otworzymy się też na innych.

Międzynarodowy Dzień Kochania Siebie – dzień, który wzmacnia relacje

To, że kochamy siebie, wpływa na to, jak kochamy innych — nie jest to tylko slogan, puste hasło. Kiedy mamy zdrową relację z samym sobą, nasze serce staje się bardziej otwarte, empatyczne i obecne dla bliskich. To właśnie jest istota miłości do siebie – nie oddziela, lecz łączy.

Speed Friending z Amora – celebruj miłość ku sobie i innym

Niektórzy z Was będą mogli uczcić Międzynarodowy Dzień Kochania Siebie w wyjątkowy sposób –
13 lutego w partnerstwie z ebilet organizujemy wydarzenie Speed Friending – czas, w którym będzie można poznać nowe osoby, nie rezygnować z do bycia sobą i celebrować relacje w atmosferze pozytywnej energii i akceptacji.

Niech ten dzień będzie nie tylko o kochaniu siebie, ale też o otwieraniu się na innych – z autentycznością i odwagą. Zapraszamy serdecznie!